ピグモンです 私は 鬱になって 仕事を辞めてから やりたくないことはやらないと決めてます。 初めのうちは 細かく これはしたいか？したくないか？ と一度自分で考えて 行動に移してた時もありました それくらいしないと したくないことでも することが当た…

ピグモンです 自己肯定感がとても低い私ですが、 ここ何年か したくないことはしない を意識的にしてます。 働いていた時 もともと人一倍敏感な私は 人より気を使い、人より動き回っていたせいか 仕事行こうとすると朝 過呼吸が出て よく遅れて行きました。 …